21天重养自己的剧情简介 · · · · · ·
当生活进入“中场”，身体、情绪与日常节奏都可能需要重新整理。《21天重养自己》邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位女性来到“重养小屋”，展开一场女性健康旅居实验。节目借助健身、营养、心理和脑科学等专业支持，带领她们从身体状态、心理感受以及生活方式等方面逐步调整，在科学方法中找回秩序与活力，寻找人生下半场的更多可能。观众也可以在线参与检测、打卡并记录变化，陪伴姐姐们完成这段自我“宠养”旅程，一同修复能量、开启新的生活状态。
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主演: 李静 / 罗海琼 / 范湉湉 / 于娜 / 蒋丽莎
类型: 真人秀
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
首播: 2026-05-20(中国大陆)
季数: 1
集数: 10
单集片长: 80分钟